El impacto de las distancias de entrenamiento (20 m, 50 m y 70 m) en la concentración y la resistencia anaeróbica en atletas sub-élite de tiro con arco

Abstract

This study aims to investigate the effects of a new training method for archery athletes with different distances, namely 20 meters, 50 meters, and 70 meters, in improving concentration and anaerobic endurance. The pre- and post-control group design was used in this study with the sample selection method using the purposive sampling technique. The criteria for participants in this study include: actively practicing archery, aged 14-20 years, having at least 5 years of archery competition experience, domiciled in East Java Province, not injured, and willing to participate in the study until the end. 40 sub-elite archery athletes (20 males, 20 females) became participants in this study and were divided into 4 groups: conventional training (CON), training with a shooting distance of 20 m (NEAR), training with a shooting distance of 50 m (MID), and training with a shooting distance of 70 m (LONG) training groups. Each group underwent a 12-week training program specific to their assigned distance. The instrument used to measure concentration is the standardised archery mirror drawing test and to measure anaerobic endurance using the RAST test instrument. The results of the paired sample t-test analysis showed that in the anaerobic endurance variable, the NEAR, MID, and LONG groups had a p-value <0.05, while the CON group had a p-value > 0.05. In the concentration variable (time), all groups had a p-value <0.05, while in the concentration variable (error), there were only two groups (NEAR and CON) that had a p-value <0.05. The Anova Test results showed a significant difference between the CON and MID groups and CON and LONG (p <0.05) in the anaerobic endurance, while in the concentration (time) there was a significant difference between the CON and LONG groups and NEAR and LONG (p<0.05). In conclusion, the MID and LONG groups significantly improve anaerobic endurance and concentration, two important factors for archery success. Longer training distances appear to have a more pronounced effect on concentration.

Alternate abstract:

Este estudio tiene como objetivo investigar los efectos de un nuevo método de entrenamiento para atletas de tiro con arco con diferentes distancias, a saber, 20 metros, 50 metros y 70 metros, en la mejora de la concentración y la resistencia anaeróbica. El diseño del grupo de control pre y post se utilizó en este estudio con el método de selección de muestra utilizando la técnica de muestreo intencional. Los criterios para los participantes en este estudio incluyen: practicar tiro con arco activamente, de 14 a 20 años, tener al menos 5 años de experiencia en competición de tiro con arco, domiciliado en la provincia de Java Oriental, no lesionado y dispuesto a participar en el estudio hasta el final. 40 atletas de tiro con arco de sub-élite (20 hombres, 20 mujeres) se convirtieron en participantes en este estudio y se dividieron en 4 grupos: entrenamiento convencional (CON), entrenamiento con una distancia de tiro de 20 m (NEAR), entrenamiento con una distancia de tiro de 50 m (MID) y entrenamiento con una distancia de tiro de 70 m (LONG) grupos de entrenamiento. Cada grupo se sometió a un programa de entrenamiento de 12 semanas específico para su distancia asignada. El instrumento utilizado para medir la concentración es el test estandarizado de dibujo en espejo de tiro con arco y para medir la resistencia anaeróbica utilizando el instrumento de test RAST. Los resultados del análisis t de muestras pareadas mostraron que en la variable resistencia anaeróbica, los grupos NEAR, MID y LONG tuvieron un p-valor <0,05, mientras que el grupo CON tuvo un p-valor >0,05. En la variable concentración (tiempo), todos los grupos tuvieron un p-valor <0,05, mientras que en la variable concentración (error), solo hubo dos grupos (NEAR y CON) que tuvieron un p-valor <0,05. Los resultados del Test Anova mostraron una diferencia significativa entre los grupos CON y MID y CON y LONG (p <0,05) en la resistencia anaeróbica, mientras que en la concentración (tiempo) hubo una diferencia significativa entre los grupos CON y LONG y NEAR y LONG (p <0,05). En conclusión, los grupos MID y LONG mejoran significativamente la resistencia anaeróbica y la concentración, dos factores importantes para el éxito en el tiro con arco. Las distancias de entrenamiento más largas parecen tener un efecto más pronunciado en la concentración.

Alternate abstract:

Este estudo tem como objetivo investigar os efeitos de um novo método de treino para atletas de tiro com arco com diferentes distâncias, nomeadamente 20 metros, 50 metros e 70 metros, na melhoria da concentração e resistência anaeróbia. O desenho do grupo pré e pós-controlo foi utilizado neste estudo com o método de seleção da amostra utilizando a técnica de amostragem propositada. Os critérios para os participantes deste estudo incluem: praticar tiro com arco ativamente, ter idades compreendidas entre os 14 e os 20 anos, ter pelo menos 5 anos de experiência em competição de tiro com arco, estar domiciliado na província de Java Oriental, não ter lesões e estar disposto a participar no estudo até ao final. Participaram neste estudo 40 atletas de tiro com arco sub-elite (20 homens, 20 mulheres) e foram divididos em 4 grupos: treino convencional (CON), treino com distância de tiro de 20 m (NEAR), treino com distância de tiro de 50 m. m (MID) e treino com distância de tiro de 70 m (LONG) grupos de treino. Cada grupo foi submetido a um programa de treino de 12 semanas específico para a distância atribuída. O instrumento utilizado para medir a concentração é o teste padronizado de desenho de espelho de tiro com arco e para medir a resistência anaeróbia utilizando o instrumento de teste RAST. Os resultados da análise t de amostras emparelhadas mostraram que na variável resistência anaeróbia, os grupos NEAR, MID e LONG apresentaram um valor de p <0,05, enquanto o grupo CON apresentou um valor de p >0,05. Na variável concentração (tempo), todos os grupos apresentaram um valor de p < 0,05, enquanto que na variável concentração (erro) apenas existiram dois grupos (NEAR e CON) que apresentaram um valor de p < 0,05. Os resultados do Teste Anova mostraram uma diferença significativa entre os grupos CON e MID e CON e LONG (p<0,05) na resistência anaeróbia, enquanto que na concentração (tempo) houve diferença significativa entre os grupos CON e LONG e NEAR e LONG (p <0,05). Concluindo, os grupos MID e LONG melhoram significativamente a resistência anaeróbia e a concentração, dois fatores importantes para o sucesso no tiro com arco. Distâncias de treino mais longas parecem ter um efeito mais pronunciado na concentração.