Effects of dance on the mental health in college students after covid-19: a mixed-methods approach

Abstract

Objective: the purpose of this research was to know the effect of a dance program on the mental health in college students, considering their perception after COVID-19..

Method: a mixed methods approach design used a sequential approach with quantitative predominance. The sample consisted of 35 college students (control group = 17; age M = 19.35, SD = 2.8; and experimental group = 18; M = 18.94, SD = 2.4) from the National Autonomous University of Mexico..

Results: quantitative findings of the DASS-21 showed that depressive symptoms decreased significantly in both groups, being lower in the experimental group (Z = -3.16, p = .002). Anxiety showed significant differences only in the experimental group (Z = -2.70, p = .007). No significant changes in stress were observed in either group. RS-14 results indicated a significant increase in resilience only in the experimental group. Qualitative analysis revealed improvements in the perception of symptoms of depression, anxiety, stress, resilience, and emotional well-being..

Conclusion: it is concluded that a moderate to vigorous intensity Dance Program (DP) for two months reduces indicators of depressive symptoms, anxiety and improves resilience factors. Although quantitative results showed no difference in stress, qualitative insights suggest that dancing effectively relieves stress and promotes relaxation, as well as provides a space for personal enjoyment and socialization.

Alternate abstract:

Objectivo: conhecer o efeito de um programa de dança na depressão, ansiedade, stress e resiliência em jovens universitários, considerando a sua percepção após o confinamento devido à pandemia.

Método: utilizou-se um desenho de abordagem de métodos mistos, utilizando uma abordagem sequencial com predominância quantitativa. Participaram 35 estudantes (grupo de controlo = 17; idade M = 19,35, DP = 2,8; e grupo experimental = 18; M = 18,94, DP = 2,4) da Universidade Nacional Autónoma do México.

Resultados: os achados quantitativos da DASS-21 mostraram que os sintomas depressivos diminuíram significativamente em ambos os grupos, sendo menores no grupo experimental (Z = -3,16, p = 0,002). A ansiedade apresentou diferenças significativas apenas no grupo experimental (Z = -2,70, p = 0,007). Não foi observada qualquer alteração significativa no stresse em nenhum dos grupos. Os resultados do RS-14 indicaram um aumento significativo da resiliência apenas no grupo experimental. A análise qualitativa revelou melhorias na perceção dos sintomas de depressão, ansiedade, stress, resiliência e bem-estar emocional.

Conclusão: Conclui-se que um programa de dança de intensidade moderada a vigorosa durante dois meses reduz os sintomas de depressão e ansiedade e melhora a resiliência. Embora os resultados quantitativos não tenham mostrado diferenças no stress, as perceções qualitativas sugerem que a dança é eficaz no alívio do stress e na promoção do relaxamento, além de oferecer um espaço de diversão pessoal e socialização.

Alternate abstract:

Objetivo: conocer el efecto de un programa de baile sobre la depresión, ansiedad, estrés y resiliencia en jóvenes universitarios, considerando su percepción tras el confinamiento por la pandemia.

Método: se empleó un diseño de aproximación de métodos mixtos utilizando un enfoque secuencial con predominancia cuantitativa. Participaron 35 estudiantes (grupo control = 17; edad M = 19.35, DE = 2.8; y grupo experimental = 18; M = 18.94, DE = 2.4) de la Universidad Nacional Autónoma de México..

Resultados: los hallazgos cuantitativos del DASS-21 mostraron que los síntomas depresivos disminuyeron significativamente en ambos grupos, siendo más bajos en el grupo experimental (Z = -3,16, p = .002). La ansiedad mostró diferencias significativas solo en el grupo experimental (Z = -2.70, p = .007). No se observaron cambios significativos en el estrés en ninguno de los grupos. Los resultados del RS-14 indicaron un incremento significativo en la resiliencia únicamente en el grupo experimental. El análisis cualitativo reveló mejoras en la percepción en los síntomas de depresión, ansiedad, estrés, resiliencia y bienestar emocional.

Conclusión: Se concluye que un programa de baile de intensidad moderada a vigorosa durante dos meses reduce síntomas de depresión, ansiedad y mejora la resiliencia. Aunque los resultados cuantitativos no mostraron diferencias en el estrés, las percepciones cualitativas sugieren que el baile es efectivo para aliviar el estrés y promover la relajación, además de ofrecer un espacio para el disfrute personal y la socialización.