EFECTO DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDAD EN NIÑOS CON SOBREPESO Y OBESIDAD EN ARICA, CHILE

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RESUMEN

Con el propósito de identificar los efectos del entrenamiento intermitente de alta intensidad en escolares malnutridos por exceso se determinó, en 206 alumnos categorizados con sobrepeso y obesidad de primer ciclo básico de una escuela de nivel socioeconómico medio-bajo de Arica, Chile, el peso, talla, índice de masa corporal (IMC), perímetro de cintura (PC) y capacidad aeróbica. La muestra se dividió en grupo control (102) y grupo intervenido (104). En ambos grupos, la carga inicial de ejercicio correspondió a 2h semanales. Al grupo de estudio se le aplicó un programa intermitente de ejercicios de alta intensidad. El programa se desarrolló durante ocho semanas con un total de 24 sesiones, con una duración de 1h y una periodicidad de tres veces por semana, correspondiente a la adición de 3h horas semanales. Los resultados muestran que los sujetos intervenidos presentaron una disminución significativa del PC y puntaje Z de IMC, y un aumento significativo de su capacidad aeróbica. Los sujetos del grupo control aumentaron significativamente su PC con una disminución significativa de su capacidad aeróbica. Se concluye que la aplicación de un programa de actividad física de alta intensidad e intermitente, mejora los parámetros de PC, puntaje Z de IMC y capacidad aeróbica, lo que incidiría en la disminución de los factores de riesgo cardiovascular en los niños con sobrepeso y obesidad, favoreciendo sus condiciones de salud.

PALABRAS CLAVE / Ejercicios Intermitentes de Alta Intensidad / Factores de Riesgo Cardiovascular / Primer Ciclo Básico /

Recibido: 29/08/2016. Modificado: 17/02/2017. Aceptado: 20/02/2017.

EFFECT OF AN INTERMITTENT HIGH INTENSITY TRAINING PROGRAM IN OVERWEIGHT AND OBESE CHILDREN IN ARICA, CHILE

Ingrid Fernández, Héctor Vásquez, Juan Vega and Carlos Ubeda

SUMMARY

In order to identify the effects of high-intensity interval training on overweight and obese children, 206 students categorized as overweight and obese and involved in the first basic cycle at a low-medium socioeconomic level school in Arica, Chile, were studied. Measurements were taken of their weight, height, body mass index (BMI), waist circumference (WC) and aerobic capacity. The sample was divided into a control group (102 participants) and an intervention group (104 participants). The initial exercise load for both groups amounted to 2h per week. The study group was subjected to a high-intensity intermittent training program, carried out...