La eficacia del diálogo interno para aumentar la confianza en uno mismo, la regulación emocional y la motivación en deportistas

Abstract

Introduction and Objective: This study evaluates the effectiveness of self-talk in improving confidence, emotional regulation, and achievement motivation in athletes at SMA 4 Sumbar. Methods: The sample consisted of 24 athletes (18 males, 6 females) aged 16-18 years (mean age 16.7 years, SD = 1.2 years). The research method used a pretest-posttest control group design. The experimental group received self-talk intervention for 4 weeks, while the control group received no intervention. Confidence was measured using the State Sport Confidence Inventory (SSCI) with a reliability of 0.919, emotional regulation using the Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) with reliabilities of 0.85 (cognitive reappraisal) and 0.79 (expressive suppression), and achievement motivation using the scale by Muthee and Thomas (2009) with a reliability of 0.886. Results and Conclusions: Multivariate analysis showed significant p-values (p < 0.05), indicating significant differences between groups. Results indicated that self-talk increased confidence (F = 1.5678, p = 0.041, R² = 0.1134), emotional regulation (F = 1.2345, p = 0.035, R² = 0.0956), and achievement motivation (F = 1.3471, p = 0.027, R² = 0.1021). Cohen's d indicated large effects on all three variables (0.85, 0.92, 1.05). This study proves that positive self-talk is effective as an intervention in athletic training.

Alternate abstract:

Introducción y Objetivo: Este estudio evalúa la efectividad del self-talk en mejorar la confianza, la regulación emocional y la motivación de logro en atletas del SMA 4 Sumbar. Metodología: La muestra consistió en 24 atletas (18 hombres, 6 mujeres) de 16-18 años (edad media 16.7 años, SD = 1.2 años). El método de investigación utilizó un diseño de grupo control pretest-postest. El grupo experimental recibió intervención de auto-habla durante 4 semanas, mientras que el grupo de control no recibió ninguna intervención. La confianza se midió utilizando el State Sport Confidence Inventory (SSCI) con una fiabilidad de 0.919, la regulación emocional con el Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) con fiabilidades de 0.85 (revalorización cognitiva) y 0.79 (supresión expresiva), y la motivación de logro con la escala de Muthee y Thomas (2009) con una fiabilidad de 0.886. Resultados y Conclusiones: El análisis multivariante mostró valores p significativos (p < 0.05), indicando diferencias significativas entre los grupos. Los resultados indicaron que el self-talk aumentó la confianza (F = 1.5678, p = 0.041, R² = 0.1134), la regulación emocional (F = 1.2345, p = 0.035, R² = 0.0956) y la motivación de logro (F = 1.3471, p = 0.027, R² = 0.1021). El d de Cohen indicó grandes efectos en las tres variables (0.85, 0.92, 1.05). Este estudio demuestra que el self-talk positivo es efectivo como intervención en el entrenamiento atlético.

Alternate abstract:

Introdução e objetivo: Este estudo avalia a eficácia do diálogo interno na melhoria da confiança, regulação emocional e motivação para as conquistas em atletas SMA 4 Sumbar.Metodologia: A amostra foi constituída por 24 atletas (18 homens, 6 mulheres) com idades compreendidas entre os 16 e os 18 anos (idade média 16,7 anos, DP = 1,2 anos). O método de investigação utilizou um desenho de grupo de controlo pré-teste-pós-teste. O grupo experimental recebeu intervenção de conversa interna durante 4 semanas, enquanto o grupo de controlo não recebeu qualquer intervenção. A confiança foi medida através do State Sport Confidence Inventory (SSCI) com uma fiabilidade de 0,919, a regulação emocional com o Questionário de Regulação Emocional (ERQ) com uma fiabilidade de 0,85 (reavaliação cognitiva) e 0,79 (supressão expressiva) e o alcance da motivação com o Muthee e Escala de Thomas (2009) com uma fiabilidade de 0,886.Resultados e Conclusões: A análise multivariada mostrou valores de p significativos (p < 0,05), indicando diferenças significativas entre os grupos. Os resultados indicaram que o diálogo interno aumentou a confiança (F = 1,5678, p = 0,041, R² = 0,1134), a regulação emocional (F = 1,2345, p = 0,035, R² = 0,0956) e a motivação para a realização (F = 1,3471, p = 0,027, R² = 0,1021). O d de Cohen indicou grandes efeitos em todas as três variáveis ​​(0,85, 0,92, 1,05). Este estudo demonstra que o diálogo interno positivo é eficaz como intervenção no treino atlético.