Efectos del entrenamiento con volante de inercia en los factores de riesgo de la tendinopatía: revisión sistemática

Abstract

Introduction: Tendinopathies are highly prevalent, particularly among athletes. This study analyses scientific evidence on the effects of flywheel training on risk factors for tendinopathy. Methods: A systematic review was conducted following PRISMA guidelines, searching CINAHL, Medline, PubMed, Scopus, and Web of Science. Randomised controlled trials and clinical trials evaluating inertial flywheel resistance exercises for tendinopathy were included. Studies that did not assess functional, morphological, or physiological changes in the tendon were excluded. Three reviewers independently extracted and assessed data quality. Results: Five studies met the inclusion criteria, involving athletic adults at risk of or diagnosed with patellar tendinopathy, as well as healthy athletes. Training protocols lasted between six and 24 weeks. Most studies reported significant improvements in strength and power, alongside structural changes such as increased tendon cross-sectional area and reduced tendon temperature. Conclusions: Inertial flywheel resistance training enhances strength, power, and tendon adaptations in active individuals. However, further large-scale, long-term studies are needed to confirm its effectiveness across broader populations and for tendinopathy prevention.

Alternate abstract:

Introducción: Las tendinopatías son altamente prevalentes, especialmente entre los atletas. Este estudio analiza la evidencia científica sobre los efectos del entrenamiento con volante de inercia en los factores de riesgo de la tendinopatía. Métodos: Se realizó una revisión sistemática siguiendo las directrices PRISMA, con búsquedas en CINAHL, Medline, PubMed, Scopus y Web of Science. Se incluyeron ensayos clínicos aleatorizados y estudios clínicos que evaluaban ejercicios de resistencia con volante de inercia para la tendinopatía. Se excluyeron estudios que no valorasen cambios funcionales, morfológicos o fisiológicos en el tendón. Tres revisores extrajeron y evaluaron la calidad de los datos de manera independiente. Resultados: Cinco estudios cumplieron los criterios de inclusión, con adultos deportistas en riesgo o diagnosticados con tendinopatía rotuliana, así como atletas sanos. Los protocolos de entrenamiento duraron entre seis y 24 semanas. La mayoría de los estudios reportaron mejoras significativas en fuerza y potencia, además de cambios estructurales como aumento del área transversal del tendón y reducción de su temperatura. Conclusiones: El entrenamiento con volante de inercia mejora la fuerza, la potencia y la adaptación del tendón en individuos físicamente activos. No obstante, se requieren estudios a gran escala y con mayor seguimiento para confirmar su efectividad en poblaciones más amplias y en la prevención de tendinopatías.

Alternate abstract:

Introdução: As tendinopatias são altamente prevalentes, principalmente entre atletas. Este estudo analisa a evidência científica sobre os efeitos do treino volante nos fatores de risco da tendinopatia.Métodos: Foi realizada uma revisão sistemática seguindo as guidelines PRISMA, com pesquisas na CINAHL, Medline, PubMed, Scopus e Web of Science. Foram incluídos ensaios clínicos randomizados e estudos clínicos que avaliam o exercício resistido com volante para a tendinopatia. Foram excluídos os estudos que não avaliaram alterações funcionais, morfológicas ou fisiológicas do tendão. Três revisores extraíram e avaliaram de forma independente a qualidade dos dados.Resultados: Cinco estudos preencheram os critérios de inclusão, com atletas adultos em risco ou com diagnóstico de tendonopatia rotuliana, bem como atletas saudáveis. Os protocolos de treino duraram entre seis e 24 semanas. A maioria dos estudos reportou melhorias significativas na força e potência, bem como alterações estruturais como o aumento da área transversal do tendão e a redução da sua temperatura.Conclusões: O treino flywheel melhora a força, a potência e a adaptação dos tendões em indivíduos fisicamente ativos. No entanto, são necessários estudos em larga escala e com um seguimento mais longo para confirmar a sua eficácia em populações maiores e na prevenção de tendinopatias.